For Dummies: Силата на волята

Name: For Dummies: Силата на волята
SKU: 9789546564344
Price: 19.99 BGN
Availability: InStock

Франк Райън

АлексСофт

В наличност

19,99 лв.

SKU: 9789546564344

Преводач: Ирина Захариева

Тегло кг: 0.337

ISBN: 9789546564344

Автор: Франк Райън

Издателство: АлексСофт

Език: Български

Брой страници: 250

Вид корица: Мека

Година на издаване: 2021

Националност автор: САЩ

Поредица: For Dummies

Размер см: 14 x 21 см.

Тренирайте, укрепвайте и подобрявайте силата на волята си

Силата на волята. Или я имаш, или не, нали така? Грешка! Силата на волята може да бъде преподавана и научена, както всяко друго умение - и тази книга показва как. Независимо дали имате проста цел, навик, който искате да премахнете, или просто искате да упражнявате малко повече самоконтрол, това приятелско ръководство ви дава седем лесни стъпки, за да го постигнете.

Разберете силата на волята - опознайте психологията на самоконтрола, откъснете се от манталитета “искам го веднага" и открийте тайните на самомотивацията;
Влезте в Работилницата на силата на волята - създайте свой личен план за промяна, създайте нови навици, с които да замените старите и тригерите, които ги отключват;
Винаги бъдете оптимисти - стремете се към реалистичен оптимизъм, преодолявайте капаните на негативното мислене и създайте начин на живот, който насърчава силата на волята;
Знайте, че не сте сами - признавайте своите постижения, поемете отговорност за неуспехите и не забравяйте, че упражняването на силата на волята е нещо, с което всеки се бори.

Отворете книгата и открийте:

Прости начини за поддържане на мотивацията;
Кога трябва да се възнаградите за напредъка и усилията;
Напомняния да бъдете добри към себе си, когато несполучите;
Упражнения за разтягане и укрепване на мускула на волята;
Как да развиете оптимистичен поглед върху живота;
Ресурси, които да ви помогнат при пътуването;
Десет начина да подкрепите силата на волята.

Франк Райън е клиничен психолог и когнитивен терапевт, специализиран в познанието и контрола на импулсите. Той е и автор на Когнитивна терапия за пристрастяване, публикувана от Wiley.

* Сроковете за доставка могат да бъдат удължени и по време на кампании, както и в зависимост от наличностите на поръчаните артикули.

При теб до 3 работни дни
Цена за доставка с куриер - 4.90 лв.
Безплатна доставка (за поръчка над 49.80 лв.)

Цена за доставка до офис - 4.90 лв.
По-кратък срок за доставка

Доставката до магазин е безплатна

Онлайн магазин orangecenter.bg уверява своите клиенти, че съгласно чл. 55, ал.1 от Закона за защита на потребителите, имат правото да се откажат / или заменят получена от тях стока в срок от 14 (четиринадесет) работни дни от датата на получаване на стоката САМО при условие, че продукта е:

- в оригиналният си вид и качествени характеристики, със запазена оригинална опаковка и етикет, като не се счита за повредена опаковката, цялостта на която е била нарушена по начин, единствено позволяващ отделянето й от стоката.

- без следи от употреба (скъсване, надраскване, счупване или други повреди), както и няма други повреди, причинени от неправилна употреба.

Повече информация за връщане и замяна на стока ще намерите тук.