Изчерпано
Тренировките на затворника
Изчерпано количество
За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича калистеника на постепенното напредване – изкуството за използване на тялото за максималното му физическо развитие. Терминът калистеника е образуван от древногръцките думи калос – красота и стенос – сила. До средата на ХХ век най-силните атлети са развивали своята сила с помощта на старата школа на калистениката и са ставали все по-силни – без никакви добавки, анаболни стероиди и без претоварени и увредени стави. По своята същност калистениката представлява изкуството за използване на собственото тегло и инерцията на тялото като средство за максимално развитие на силата и атлетическите способности на човека. Ето някои от основните предимства на тренировката със собственото тегло: изисква съвсем малко оборудване; развива полезни, функционални атлетически качества; развива максимално силата; предпазва и заздравява ставите; нормализира и регулира нивото на мазнините в тялото.
В тази книга са представени шест основни движения и тяхното поетапно изпълнение с нарастваща трудност в десет отделни упражнения. С тяхна помощ можете да работите за всички мускули на тялото, така че те да бъдат здрави и добре изразени, без да претоварвате и увреждате ставите. Крайната цел на „Тренировките на затворника“ е да ви научи как да изпълнявате лицеви опори на една ръка, клякане на един крак, набиране на лост на една ръка, повдигане на изпънати крака от вис, падане в мост от стоеж и връщане в стоеж от мост, лицеви опори на една ръка от стойка на ръце. Тези техники ще развият цялото ви тяло, а не само отделни аспекти от физиката ви, така че да разкриете своята първична, животинска способност и да освободите заключената в тялото ви огромна сила.
Независимо от името си, тази книга не е предназначена само за затворници – от нея може да се възползва всеки, който иска да стане изключително силен, да бъде в много добра физическа форма и в превъзходно здраве. Изпълнете се с непоколебима решителност и се превърнете в един от тези атлети!
* Сроковете за доставка могат да бъдат удължени и по време на кампании, както и в зависимост от наличностите на поръчаните артикули.
Доставка до твой адрес
- При теб до 3 работни дни
- Цена за доставка с куриер - 4.90 лв.
- Безплатна доставка (за поръчка над 49.80 лв.)
Доставка до офис на куриер
- Цена за доставка до офис - 4.90 лв.
- По-кратък срок за доставка
Доставка до магазин на Orange Center
- Доставката до магазин е безплатна
Онлайн магазин orangecenter.bg уверява своите клиенти, че съгласно чл. 55, ал.1 от Закона за защита на потребителите, имат правото да се откажат / или заменят получена от тях стока в срок от 14 (четиринадесет) работни дни от датата на получаване на стоката САМО при условие, че продукта е:
- в оригиналният си вид и качествени характеристики, със запазена оригинална опаковка и етикет, като не се счита за повредена опаковката, цялостта на която е била нарушена по начин, единствено позволяващ отделянето й от стоката.
- без следи от употреба (скъсване, надраскване, счупване или други повреди), както и няма други повреди, причинени от неправилна употреба.
Повече информация за връщане и замяна на стока ще намерите тук.
За автора
The information below is required for social login
Създавайки профил получаваш
Лесен и удобен начин да пазаруваш от Orange и проследяваш история на покупките си
Необходимо е да активираш регистрацията си.
Изпратихме имейл на с линк за активация. Последвай линка, за да активираш профила си в следващите 24 часа. Имейлът би трябвало да пристигне до 1 минута.
Ако не откриваш имейл от нас, потърси го в спам директорията или провери дали посоченият имейл адрес е изписан правилно. Ако това не помогне, свържи се с нас на [email protected] 0700 20 866
Създавайки профил се присъединяваш към програмата My Orange и се съгласяваш с Правилата и условията на Ориндж Интернешънъл АД.